Niz prednosti i za telo i za um: Šest razloga zbog kojih treba da počnete sa trčanjem već danas

Iako u početku deluje malo teško i osećate da previše umorno, vremenom ćete se naviknuti, a vaše telo će postati sve jače. Šest benefita trčanja: Doprinosi pravilnom funkcionisanju srca Trčanje je vežba broj 1 za održavanje zdravlja srca. Istraživanje objavljeno u "Journal of the America College of Cardiology" je zaključilo da nekoliko minuta trčanja dnevno (pet do deset sporim tempom) dramatično smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Stimuliše vaše