Спустите температуру тела на природан начин: Најбоља поза за спавање током врелих ноћи

Иако је по дану врућина често неподношљива, она може бити још и већи проблем ноћу. Ако се целу ноћ вртите по кревету тражећи најбољу позу за спавање и тражите најхладнији део јастука, стручњак за спавање Џејмс Лајнхард каже да постоји положај спавања у којем ћете бити мирнији по спарном времену, пише Миррор. Положај спавања и те како може утицати на квалитет сна током врућих вечери, а стручњак саветује да избегавате спавање на стомаку, осим ако баш не