Koja pića treba da pijete pred spavanje? Brže ćete zaspati

Da bi organizam akumulirao dovoljno energije potrebno mu je, u proseku, 7-8 sati neprekidnog sna. Skoro svi znamo da pred spavanje treba izbegavati napitke poput kafe ili energetskih pića, ali pojedini napici se preporučuju kako biste što lakše i brže utonuli u san. Voda Sa vodom ne možete nikada pogrešiti – mnogi ljudi pored kreveta drže flašicu vode. Ona nema šećere, ni kalorije, a efikasno gasi žeđ. Pijte što više vode preko dana, kako biste hidrirali telo.