Pre odlaska na letovanje uradite ovo Postoji šest načina kako da ojačate dečiji imunitet

Roditelji pre svega, treba da povedu računa o tome da deca dovoljno spavaju zbog boljeg imuniteta. San je deci važan za odmor od dnevnih aktivnosti, ali i za rast. U snu se, naime, izlučuje hormon rasta, kao i različite komponente imunosistema. Za predškolsku decu, optimalno je da spavaju 10 sati, dok je starijoj neophodno između sedam i osam sati. Mališanima treba obezbediti dovoljno fizičke aktivnosti i to najmanje pola sata dnevno. Preporuka Svetske zdravstvene