Одмах престаните! Због ове навике у исхрани не можете да смршате

Нутрициониста Меган Ступс навела да је најбоља навика у исхрани која ће вам помоћи да имате раван стомак конзумирање пет или шест мањих оброка током дана уместо три велика оброка. - Ово ће вам помоћи у одржавању оптималног рада метаболизма и нећете се преједати. Другим речима, ова навика је једноставан начин да боље контролишете унос калорија, а да се истовремено осећате задовољно - рекла је. Наравно, оваква исхрана ће вероватно бити тешка промена за људе