Odmah prestanite! Zbog ove navike u ishrani ne možete da smršate

Nutricionista Megan Stups navela da je najbolja navika u ishrani koja će vam pomoći da imate ravan stomak konzumiranje pet ili šest manjih obroka tokom dana umesto tri velika obroka. - Ovo će vam pomoći u održavanju optimalnog rada metabolizma i nećete se prejedati. Drugim rečima, ova navika je jednostavan način da bolje kontrolišete unos kalorija, a da se istovremeno osećate zadovoljno - rekla je. Naravno, ovakva ishrana će verovatno biti teška promena za ljude