Желите да смршате? Изаберите неку од ових пет намирница за доручак и сигурно ћете видети резултате

Да би доручак одрадио свој посао и дао вам све што вам је потребно, треба да садржи мешавину протеина, сложених угљених хидрата, влакана и здравих масти како бисте били сити и пуни енергије упловили у нови дан. Уколико имате жељу да здраво смршате, ових 5 намирница ће вам у томе помоћи. Паметно искористите све бенефите које пружају. ЈАЈА Једно велико јаје има 6 грама протеина и 72 калорије. У поређењу са угљеним хидратима и мастима, протеини вас дуже држе