Џаба их пијете, праве само штету Доктор дао списак витамина који се никако не узимају ујутро

Витамини су пожељни додатак исхрани, али веома је важно време у које се узимају. Није исто да ли ћете одређени витамин попити ујутру, после тренинга или пре спавања. Према мишљењу лекара, узимање одређених витамина ујутру је погрешан потез. "Узимање витамина на празан стомак често може да поремети гастроинтестинални тракт. Многи људи осећају бол у стомаку, мучнину и имају дијареју", каже гастроентеролог др Кристина Ли и истиче да мултивитамине обавезно