Džaba ih pijete, prave samo štetu Doktor dao spisak vitamina koji se nikako ne uzimaju ujutro

Vitamini su poželjni dodatak ishrani, ali veoma je važno vreme u koje se uzimaju. Nije isto da li ćete određeni vitamin popiti ujutru, posle treninga ili pre spavanja. Prema mišljenju lekara, uzimanje određenih vitamina ujutru je pogrešan potez. "Uzimanje vitamina na prazan stomak često može da poremeti gastrointestinalni trakt. Mnogi ljudi osećaju bol u stomaku, mučninu i imaju dijareju", kaže gastroenterolog dr Kristina Li i ističe da multivitamine obavezno