Šta da radite kad se pojave grčevi u mišićima? Fitnes trener otkrio šta je najgora greška - opasno rizikujete!

Zašto nastaju i kako se rešiti grčeva u nogama? Gotovo svaki sportista, i profesionalac i početnik, bar jednom u životu doživeo je bol i grčeve u mišićima nogu tokom treninga. Ovaj iznenadni bol često izaziva strah i nameće pitanje da li nastaviti s vežbanjem istim intenzitetom. Fitnes trener, Anatolij Sapuškin iz Rusije, tvrdi da pojava napada (posebno ponovljenih) može biti i reakcija mišića na prenaprezanje, ali i simptom opasne bolesti. "Zapravo, u sportu su