Kortizol negativno utiče na zdravlje: Šta treba da uradite da bi smanjili nivo hormona stresa?

Bez pomoći lekara ne možemo sa poptpunom sigurnošću tvrditi da nam je hormon stresa uvećan, ali možemo ustanoviti da li imamo neke od ponašanja koje su karakteristične za osobe sa visokim kortizolom. To su najpre: Ovo su najčešći pokazatelji povišenog nivoa kortizola, čak i sami lekari prilikom uspostavljanja dijagnoze najpre postavljaju pitanja prema ovim stavkama. Šta možemo da uradimo kako bi smanjili hormon stresa? Postoje različiti načini putem kojih se