Za pravilan rast i razvoj bebe Hrana koja prija u drugom stanju
Alo 23.08.2022
Zdrava ishrana u trudnoći nije samo izbegavanje određenih namirnica.
Najvažnije je usredsrediti se na hranu koja je nutritivno bogata i pozitivno će uticati i na vas i na pravilan rast i razvoj bebe. VELIKO DA! Trudite se da imate pet obroka dnevno i dve užine. Unosite folnu kiselinu, kalcijum, gvožđe i cink - u prvom trimestru treba jesti žitarice od celog zrna, zeleno lisnato povrće, mahunarke, mlado meso, ribu. Omega 3 masne kiseline - podstiču neurološki razvoj bebe i utiču na bolji vid, pamćenje i koncentraciju. Značajni izvori
