Napici koju mogu da pomognu da lakše utonete u san

Sa nesanicom su se susreli skoro svi. Neprijatna je, naročito ako sutradan morate rano da ustanete. Problemi sa spavanjem su česti, ali možete sebi pomoći prirodnim napicima i namirnicama koje već imate u kuhinji. Jedan od trikova kojima se mnogi služe je toplo mleko. Odličan je napitak za lakši san, a korisno je jer sadrži aminokiselinu triptofan, koja se u tielu transformiše u hormon serotonin koji je nužan za dobar san. Pije se i smuti od banane. On se pravi od