Dijeta protiv starenja: Hrana koja usporava znake vremena i jača imunitet, ključna za zdravlje organizma
Srbija danas 30.08.2022
Puna je antioksidanata, vitamina i minerala.
Pravilno izbalansirana ishrana podrazumeva unošenje proteina, ugljenih hidrata i vlakana koji zajedno čuvaju zdravlje organizma i usporavaju starenje. Evo kako da se hranite ukoliko želite da što duže održite zdralje i vitalnost organizma. Omega 3 masne kiseline protiv bora i upale U ovoj grupi namirnica se nalaze: pastrmka, losos, bademi, sardine, tunjevina, haringa… Riba sadrži omega 3 i omega 6 masne kiseline. Ove kiseline smanjuju manifestaciju raznih upalnih
