Treba da ih imate pri ruci: Ovih pet namirnica će vam pomoći da brže smršate

Ovih pet namirnica prepuno je vlakana, proteina, antioksidansa i vitamina, a nutricionista Lisa Jang otkriva zašto ovih pet namirnica mogu pomoći da postignete svoje telesne ciljeve. BOROVNICE Prava superhrana, borovnice su dobar izvor vitamina C, vlakana, mangana i drugih antioksidanata. - Borovnice su super zdrave, zasitne i raznovrsne. Imaju malo kalorija i dosta vlakana, tako da se osećate sito. Dodajte ih u jogurt, zamrznite ih i uživajte u njima kao u