Olakšajte sebi: Deset saveta koji će vam pomoći da ostanete budni

Kofein je poznat kao supstanca koja je najdelotvornija u situaciji kada je potrebno da zadržimo budnost. Međutim, postiji još nekoliko načina da ostanemo budni, a da ne pijemo kafu i čaj. Salata za užinu Lisnato povrće kao što su spanać i kelj puni su vitamina B. Vitamin B je deo procesa stvaranja energije u našim ćelijama i unošenje ovih namirnica učiniće da se osećamo bolje i budnije. Kofein zamenjuje i dovoljno unošenja vode Ako se osećate umorno, možda bi