Koža vam je suva, brzo se zamarate Verovatno vam nedostaje ovaj vitamin, a simptomi su varljivi

Nedostatak vitamina može trajati dugo bez simptoma. To posebno važi za vitamin D, koji se stvara u telu kada smo izloženi sunčevoj svetlosti. Znaci nedostatka ovog vitamina često su varljivi i nejasni, ali kada se pojavi bol u kostima, njegov nivo treba proveriti što je pre moguće. Deluje lako, sa analizom krvi u laboratoriji. Normalni nivoi vitamina D su 75 do 150 nanomola po litru, ili 30 do 60 nanograma po mililitru, u zavisnosti od merenja koja se koriste u