Greške kod doručka koje mogu da povise nivo šećera u krvi
Vesti online 20.09.2022 | N1
Doručak se s razlogom smatra najvažnijim obrokom u toku dana, a njegovo preskakanje može da bude povezano sa zdravstvenim problemima poput usporenog metabolizma i dobijanja kilograma, čak i povećanog rizika od dijabetesa tipa 2. Jutarnji obrok je posebno važan za one koji već imaju dijabetes.
Pokazalo se da obrok sa niskim procentom ugljenih hidrata i visokim procentom masti održava nivo šećera u krvi stabilnom tokom dana. Iako je doručak važan, treba obratiti pažnju na to šta ćete pojesti, ali i popiti. „Kod nekih ljudi sa dijabetesom kofein može da prouzrokuje skok šećera u krvi“, kaže dijetetičarka Lorin Manaker za Eat This Not That. Prema Klinici Mejo, ako imate dijabetes i koristite insulin, oko 200 miligrama kofeina može da bude povezano sa višim
