Spavanje sa čarapama ili bez njih? Stručnjaci otkrivaju šta je bolje za vas

Čarape mogu pomoći ljudima da brže zaspe i duže spavaju zbog procesa koji se zove distalna vazodilatacija. Istraživanje iz 2007. godine pokazalo je da promene u temperaturi kože mogu uzročno uticati na sposobnost započinjanja i održavanja sna. Dokazano je i da nošenje čarapa u krevetu povećava cirkulaciju i dotok krvi u stopala. To može pomoći u snižavanju središnje temperature tela, signalizirajući mozgu da je vreme za spavanje. Druge studije to dodatno potvrđuju.