Туширање након тренинга је обавезно! Ево и зашто

Када вежбамо, природна реакција нашег тела је знојење. Тако тело регулише унутрашњу температуру. Знојење нас хлади, а истовремено избацује из тела све отрове и јача наш имуни систем. Иако је знојење важно за здравље, морамо да практикујемо добре навике личне хигијене како бисмо с тела испрали течности и бактерије које настају знојењем. Акне Када се знојимо, наше поре се отварају, а ако не исперемо зној, он ће се са себумом вратити у кожу. То може да доведе до