Многи их занемарују Навике због којих не можемо да смршамо

Често може бити и фрустрирајући за појединца. Стручњаци истичу да је најважније прво упознати себе, а затим поставити циљеве и реалне жеље када је фигура у питању. Не постоји чудо нити чаробни штапић за испуњење нереалних жеља. Често у једну од њих спада и жеља за идеалном линијом тела. Да би се остварили жељени резултати, важно је поштовати навике у јелу, као и пар важних препорука, као потребу нашег тела. Постоји неколико грешака које нас спречавају да