Saveti za mršavljenje koje ne bi trebalo da slušate
Vesti online 03.10.2022 | N1
Mršavljenje je proces na koji se povremeno svi odlučuju, ili barem oni koji muku muče s viškom kilograma. S obzirom na to da danas postoji bezbroj dijeta i treninga za skidanje kilograma, naići ćete na savete koji nisu provereni ni utemeljeni na naučnim podacima. Uvek doručkujte, čak i kad niste gladni Izbegavajte sve masti Neke se hrane morate potpuno odreći Nemojte brzo mršaviti Fokusirajte se na kardio vežbe
Često možemo čuti da je preskakanje doručka jedna od najvećih grešaka prilikom mršavljenja. Međutim, doručak nije striktno potreban za zdravo mršavljenje, kažu stručnjaci. U istraživanju sprovedenom na ovu temu pokazalo se da preskakanje doručka može da rezultira skidanjem kilograma, a važno je jedino da ne pređe u naviku. Ljudi koji su preskočili doručak uneli su 144 kalorije više za ručak u poređenju sa onima koji su doručkovali, ali uprkos tome njihov ukupni
