Najbolji načini da sačuvate srce od starenja
Vesti online 05.10.2022 | eatthis.com
Srčane bolesti su vodeći uzrok smrti u SAD, ali stručnjaci kažu da samo nekoliko zdravih navika mogu učiniti veliku razliku. Vežbanje Izbegavajte pušenje Izbegavajte nezdrave masti Spavajte dovoljno i kvalitetno Brinite o zdravlju zuba
Lekari su za Eat This Not That izdvojili pet saveta kako održati svoje srce zdravim dok starite. Ova aktivnost je ključna za zdravlje srca. – Aerobne vežbe i trening otpora najvažniji su za zdravlje srca – kaže fizioterapeutkinja sa “Džonsa Hopkinsa”, Keli Stjuart. On dodaje da “iako fleksibilnost ne doprinosi direktno zdravlju srca, ipak je važna jer pruža dobar temelj za efikasnije izvođenje aerobnih vežbi i vežbi snage. Ako imate dobru koštano-mišićnu osnovu, to
