Sedam znakova da ne pijete dovoljno vode Najčešći fizički i mentalni signali koji pokazuju da ste dehidrirali
Alo 11.10.2022
Kada telo izgubi više tečnosti nego što u njega unesete tokom dana, dolazi do dehidratacije.
Neki stručnjaci preporučuju osam čaša (od 250 ml) tečnosti dnevno, dok drugi kažu da vodu treba piti kada se oseti potreba. Osim vode, u tečnost se ubrajaju nezaslađeni čajevi, prirodni sokovi bez šećera, supe i čorbe. Koji su simptomi nedostatka vode u telu? Osećaj umora Voda prenosi kiseonik do svih ćelija u organizmu, što mu daje snagu i omogućava pravilno funkcionisanje. Ako je ne pijete dovoljno, telo mora da nadoknadi kiseonik i uzima ga iz krvi, a posledica
