Šta sve može da poboljša rad creva?
Vesti online 13.10.2022 | N1
Da li patite duže vreme od zatvora? Za rešavanju toga neprijatnog problema može da vam pomogne nekoliko saveta kako da na prirodan način pokrenete probavu, odnosno poboljšate rad creva. Povećajte količinu ulja u ishrani Izbegavajte suvu hranu Očistite organizam Izbegavajte sirovu hranu Jedite više celovitih žitarica Izbegavajte hleb, testeninu i ovsene pahuljice
Da bi creva pravilno radila, odnosno da biste pospešili probavu ishrana mora da sadrži što više zdravih prirodnih ulja kojima obiluju orašasto voće, semenke i avokado. Da biste probavili suvu hrana potrebno je više vlage koju će uzeti iz vašeg organizma. Zato bi trebalo da jedete hranu koja je prirodno vlažna i kuvana, ne suva. Najgora hrana za spora creva su kokice, suvo voće, musli, i slično. Za one sa viškom kilograma i sporom probavom preporučuje se čišćenje
