Izborite se sa talasima vrućine: Trik koji će vam pomoći da lakše zaspite u periodu menopauze

. Prema novoj studiji objavljenoj u časopisu "Menopause", postoji jedan čin brige o sebi koji žene u menopauzi mogu učiniti kako bi poboljšale kvalitet svog sna . Konkretno, istraživači su želeli da se udube u oblast refleksologije i masaže – zanimalo ih je da li masaže stopala mogu poboljšati raspoloženje i kvalitet sna. Radili su sa grupom od 70 Turkinja koje su prolazile kroz menopauzu, od kojih je polovina primala masažu stopala svakog dana tokom nedelju dana,