Izbegavajte je ako ste nervozni: Ova hrana je okidač za anksioznost

Pored brojinih saveta o pravilnom disanju, fizičkoj aktivnosti i jogi koja umiruje telo i um, veoma je važno obratiti pažnju na ishranu. Postoji hrana koja je okidač za anksioznost i potrebno je izbegavati je kada ste nervozni. O kojoj hrani je reč, otkrivamo u nastavku. Šećer Naravno, u slučaju akutne reakcije na stres, ruka će prvo posegnuti za nečim slatkim. Ovo je prirodna reakcija organizma - slatka hrana podstiče proizvodnju serotonina (hormona radosti), a