Jednostvan način da poboljšate varenje: Čaša mlake vode i banana čine čuda za organizam

Ako pojedete bananu i popijete čašu mlake vode (bolje toplu nego hladnu), poboljšaćete varenje. Takođe, važno je da polako pijete vodu i jedete bananu, kao i da najmanje pola sata nakon toga ne jedete ništa drugo. Činjenica je da banana ima puno skroba, ali ima nizak glikemijski indeks. Banana se vari dugo vremena i daje vam osećaj sitosti, a takođe sprečava apsorpciju ugljenih hidrata, što je od presudne važnosti kod sagorevanja masti. Ako odlučite da regulišete