Једностван начин да побољшате варење: Чаша млаке воде и банана чине чуда за организам

Ако поједете банану и попијете чашу млаке воде (боље топлу него хладну), побољшаћете варење. Такође, важно је да полако пијете воду и једете банану, као и да најмање пола сата након тога не једете ништа друго. Чињеница је да банана има пуно скроба, али има низак гликемијски индекс. Банана се вари дуго времена и даје вам осец́ај ситости, а такође спречава апсорпцију угљених хидрата, што је од пресудне важности код сагоревања масти. Ако одлучите да регулишете