Obratite pažnju: Stres i loše raspoloženje mogu da budu znak da vam nedostaje ovaj mineral

Magnezijum je ključan za zdravlje kostiju, proizvodnju energije, regulaciju šećera u krvi i još mnogo toga, magnezijum je jedan od esencijalnih minerala koji želite da imate na svojoj strani - ali pokazalo se da naš savremeni, stresni način života privlači rezerve našeg tela. Takođe, kada vam nedostaje magnezijuma, podložniji ste stresu, razdražljivosti i nepovoljnim promenama raspoloženja. Zato je važno da u jelovniku imamo dovoljno namirnica koje su bogate ovim