Prirodni lek za zatvor: Napitak od kefira i lanenog semena

Sadrži omega-3 masnu kiselinu, poznatu kao alfa-linoleinska ili ALA kiselina, koja jača cirkulaciju i deluje antiinflamatorno. Laneno seme je glavni izvor antioksidanata koji se zovu polifenoli. Smatra se da oni štite od srčanih bolesti i raka, od oksidativnog stresa, koji šteti ćelijama. Dobre masti u lanenom semenu snižavaju visok krvni pritisak, sprečavaju stvaranje plaka na arterijama, snižavaju vrednosti „lošeg“ LDL holesterola i sprečavaju moždane udare.