ПОСТ БЕЗ ГОЈЕЊА: Које су три обавезне врсте намирница
Мој Нови Сад 01.12.2022
Пост је, за многе, прилика да можда мало и смршају, али у томе ће успети само ако не направе уобичајене грешке.
Због њих се многима догоди управо обрнуто - да додају себи још један вишак килограма! Главни узрок гојења током поста је у томе што, уместо мрсних намирница, повећавамо унос хлеба, теста, кромпира и разних слаткиша, па тиме значајно расте калоријска вредност хране. Житарице не треба избегавати, али неколико савета вам могу помоћи да их користите на здравији начин. Прво, трудите се да увек користите производе од интегралног – целог зрна. Друго, уместо пшенице, што
