Десет намирница од којих вам расте задњица
Вести онлине 10.12.2022 | Н1
Конзумирање одређене хране може вам помоћи да изградите савршену задњицу попут брескве, тврде стручњаци. Као и свим осталим мишићима у телу, глутеусима је потребна уравнотежена исхрана, тренинг и одмор како би постали већи и јачи, пише Задовољна.рс. Парадајз Јаја Маслац од орашастих плодова Лосос Авокадо Тофу Печурке Спанаћ Туна Батат
Већа задњица захтева савршену комбинацију уравнотежене исхране и делотворног тренинга. Добићете на тежини и величини задњице ако останете у калоријском суфициту, а персонализовани план тренинга помоћи ће у покретању мишићног раста у циљаној мишићној групи. Додавањем одређених намирница постојећој исхрани, или осмишљавање новог режима исхране од нуле, помоћи ће на путу изградње чврсте и снажне задњице. Стручњак за исхрану Видур Сени из Фитнесс Волта
