Deset namirnica od kojih vam raste zadnjica
Vesti online 10.12.2022 | N1
Konzumiranje određene hrane može vam pomoći da izgradite savršenu zadnjicu poput breskve, tvrde stručnjaci. Kao i svim ostalim mišićima u telu, gluteusima je potrebna uravnotežena ishrana, trening i odmor kako bi postali veći i jači, piše Zadovoljna.rs. Paradajz Jaja Maslac od orašastih plodova Losos Avokado Tofu Pečurke Spanać Tuna Batat
Veća zadnjica zahteva savršenu kombinaciju uravnotežene ishrane i delotvornog treninga. Dobićete na težini i veličini zadnjice ako ostanete u kalorijskom suficitu, a personalizovani plan treninga pomoći će u pokretanju mišićnog rasta u ciljanoj mišićnoj grupi. Dodavanjem određenih namirnica postojećoj ishrani, ili osmišljavanje novog režima ishrane od nule, pomoći će na putu izgradnje čvrste i snažne zadnjice. Stručnjak za ishranu Vidur Seni iz Fitness Volta
