Поврће које је најбоље за ваше кости – треба га јести свакодневно
Вести онлине 22.12.2022 | Н1
Ретко размишљамо о здрављу костију, али требало би. Уносом једног поврћа можемо да учинимо пуно за наше коштано ткиво. Како одржати здравље костију? Шта можете да једете ако сте на биљној исхрани? Какву улогу има црни лук? Шта утиче на здравље костију?
Кости имају разне улоге у телу. Оне обезбеђују структуру тела, штите органе, учвршћују мишиће и складиште калцијум. Нажалост, мало људи размишља о здрављу костију све док не доживе прелом. Међутим, сви би требало да обрате више пажње на то пре него што буде прекасно, а једно поврће вам може помоћи у томе. За већину људи то је врло једноставно. Потребне су измене у начину исхране, као и у начину живота, које могу да помогну у спречавању разних проблема. Кости
