Pravila koja ne treba da pošujete: Saveti koji vam neće pomoći da smršate

Kada je gubljenje kilograma u pitanju, mnogi bi voleli da to napreduje brže i lakše, pa često primenjuju opšte prihvaćene savete, za koje nisu ni svesni da im zapravo ne koriste, a čak mogu i da naštete. Evo šta ne treba da primenjujete: Kada prestanete da jedete, nema nikakve veze s tim koliko ćete kilograma dobiti ili izgubiti. Ono što je bitno je koliko kalorija unosite svaki dan. Dakle, umesto da sebi date ograničeno vreme, kada da prestanete da jedete, dajte