Zdravstvene prednosti ribljeg ulja
Vesti online 15.01.2023 | Vijesti
Riblje ulje je jedan od najčešće konzumiranih dodataka ishrani. Bogat je omega-3 masnim kiselinama, koje su veoma važne za zdravlje. Šta je riblje ulje? Riblje ulje i zdravlje srca Može da pomogne u lečenju određenih mentalnih poremećaja Riblje ulje i gojaznost Pozitivni efekti na zdravlje očiju Riblje ulje i upale Efekti na kožu Riblje ulje i trudnoća Astma i alergijska stanja Zdravlje kostiju Doziranje
Riblje ulje je ulje koje se ekstrahuje iz ribljeg tkiva. Obično dolazi od masne ribe, kao što su haringa, tunjevina, inćuni i skuša. Svetska zdravstvena organizacija (SZO) preporučuje da se jede jedna do dve ribe nedeljno. To je zato što omega-3 masne kiseline u ribi povoljno utiču na ljudsko zdravlje, prenose Vijesti.me. Međutim, ako ne jedete jednu do dve porcije ribe nedeljno, konzumiranje ribljeg ulja može da vam pomogne da u organizam uneste dovoljno omega-3
