Najvažniji obrok u danu: Ako želite da budete zdravi i vitki, ne pravite ove greške za doručak

Postoji i još nekoliko loših navika kada je u pitanju doručak, a upravo one mogu uticati na usporavanje metabolizma što će u konačnici sigurno sprečiti gubitak kilograma, piše Hindustan Times. Ne pazite na ravnotežu namirnica Važno je da napravite dobar, zdrav i uravnotežen doručak sa nutricionističke tačke gledišta. "Tanjir mora da sadrži važne skupine namirnica kao što su složeni ugljeni hidrati, visokokvalitetni proteini, zdrave masti, šareno voće ili povrće.