Само ове 2 ствари су битне за добро здравље Научници су утврдили шта је заиста неопходно за дуг живот

Једино је доказано да довољно сна и исхрана богата воћем и поврћем могу утицати на здравље. Људи који спавају седам до осам сати имају бољи когнитивни учинак од оних који спавају више или мање, без обзира на године. Исто тако, особе које једу више од пет порција воћа и поврћа дневно имају мањи ризик од пада когнитивних способности, деменције и дијабетеса. За дугорочно здравље, потребне су две порције воћа и три порције поврћа дневно, пише портал