Већина прави фаталну грешку кад једе пред спавање! Нутрициониста упозорио на две које дебљају - уместо тога узмите ово

Да ли знате да су ове намирнице пред спавање "зло"? Ево због чега би требало да их избегавате! Да ли сте знали да неке намирнице, тачније њихово конзумирање пред спавање могу да направе више штете него користи. Неколико студија је показало да јело у касним ноћним сатима може да буде лоше за здравље, али и да доводе до вишка килограма. Највише се мењу њима истичу две. Нутрициониста Алексеј Ковалков објаснио је да чаша млека или чаша јогурта дебљају те да