Опадање косе, пуцање коже, бубуљице Ово су први знакови за узбуну, ево за чим вапи ваше тело

Ако приметите одређене промене на својој кожи, ваше тело највероватније покушава да вам 'каже' да вам недостају витамини или минерали. То су промене на које треба обратити пажњу. Пуцање коже на ивицама усана значи да вам недостају гвожђе, цинк и витамини Б, попут витамина Б3, Б2 и Б12. Ово је уобичајено међу вегетаријанцима јер често због исхране не добијају довољно поменутих супстанци. Решење је да једете више блитве, кикирикија, махунарки као што су сочиво,