Najzdravija dijeta na svetu Za 14 dana 8 kilograma manje, bez gladovanja

Japanci se smatraju jednom od najzdravijih nacija zbog velike discipline u ishrani i vežbanju. Prosečna žena iz Japana visoka je 160 cm i teška od 45 do 55 kilograma. Japanke u 90 odsto slučajeva nisu gojazne, čak ni u poznim godinama. Zbog toga smo se zapitali šta jedu Japanci da bi ostali fit? Po pravilu, Japanci doručak, ručak i večeru sažmu u dva jela u kojima ima i mesa, i ribe, i pirinča i povrća. Trik ove dijete je što se kalorije tokom vremena smanjuju što