Imate suvu kosu i slabe nokte koji pucaju? Moguće je da vašem organizmu nedostaju ovi vitamini i minerali

Naravno da kalitetna maska i šampon za kosu, lak za nokte koji neguje, mogu pomognu za oporavak i jačanje, ali pravo rešenje je ipak uravnotežena prehrana ili unos dodataka. U nastavku saznajte koji vam to vitamini i minerali nedostaju kada imate poteškoće s kosom i noktima. Gvožđe Slabi nokti i kosa su često povezani s manjkom gvožđa, a osim listanja i pucanja noktiju i ispadanja kose simptomi anemije su i iscrpljenost, pad imuniteta, brzo zamaranje… Ako se