Koleginice će vam zavideti u jaja dodajte jedan sastojak i mršavićete nikad brže

Dodavanjem jednog hranjivog zelenog lisnatog povrća možete svoj obrok da učinite još boljim ako vam je cilj da izgubite koji kilogram. U pitanju je spanać. Spanać je, naime, prepun hranjivih materija koje ubrzavaju mršavljenje i može se lako dodati mnogim receptima, pogotovo jajima. Sadržaj vlakana u spanaću pomoći će vam da duže ostanete siti, što može da spreči prejedanje tokom dana. Osim toga, spanać jajima dodaje važne antioksidanse koji smanjuju upalu u telu