Мозак отупи, сећање лапи Ако их не једете, поздравите се с памећу – обавезна бар једна дневно

За развој здравог мозга, као и за одржавање његове виталности у позним годинама, важно је да се здраво храните. Свакога дана једите по једну намирницу из сваке од 10 група које вам препоручује нутриционисти. Нутриционисти кажу да никад не треба да идете у куповину кад сте гладни. Тада сте у већем искушењу да узмете нездраве грицкалице умјесто да се окренете здравијим врстама хране. Такођер, треба да увијек кренете са списком намирница како не бисте подлегли