Spavanje u mraku je veoma bitno, inače možete da napravite haos u organizmu
Alo 20.02.2023
Uprkos izuzetnoj važnosti, o melatoninu se nedovoljno govori.
Uglavnom se vezuje za kvalitetan san iako ima još mnoštvo drugih funkcija. Ovaj hormon pinealne žlezde vrlo je bitan za očuvanje moždanih ćelija. Pinealna žlezda se nalazi u sredini mozga i svoju aktivnost ispoljava isključivo noću. Nažalost, danas sve više ljudi ima manjak melatonina. Zamračivanje soba za vreme spavanja je najjednostavniji način da se očuva stvaranje i funkcija melatonina. Kod ljudi koji imaju problem da utonu u san ili su stariji od 60 godina,
