Које су предности ако ходате сваки дан пре доручка?
Мој Нови Сад 02.03.2023
Од свих телесних активности, ходање највише омогућава постизање одличних резултата уз минималан напор, одржавање тежине под контролом, одржавање кардиоваскуларног система тренираним, тонирање мишића и отклањање нагомиланог стреса.
Ходање ујутру, пре доручка, је много боље из више разлога, све док обраћате пажњу на потенцијалне ризике. Претпоставка од које је потребно кренути је да се током тренинга тело ослања на три важна извора енергије: макронутријенте угљене хидрате, масти и протеина. Из тога произлазе све добробити јутарње шетње пре доручка, али и сви потенцијални недостаци. Шта се заправо догађа с телом када прошетате пре доручка? Угљени хидрати се одмах разграђују у глукозу,
