Правилна исхрана у време поста
РТВ 05.03.2023 | РТС
БЕОГРАД - Искључити из исхране месо и млечне производе може бити велики изазов, јер су они главни извор протеина за људски организам. Протеини су укључени у метаболичке процесе и потребни су за изградњу свих ћелија у организму.
Недостатак протеина може штетно утицати и на здравље, због чега би они који су одлучили да посте свих седам недеља у свој јеловник требало да укључе ових шест група намирница. То што ћете постити не значи да ћете се хранити здравије Многи помисле да ће се хранити здравије само зато што се одричу намирница животињског порекла, при томе праве многе „посне" грешке и своју исхрану базирају на намирницама које је боље не користити: Рафинисано уље, маргарин, биљни
