Pravilna ishrana u vreme posta
RTV 05.03.2023 | RTS
BEOGRAD - Isključiti iz ishrane meso i mlečne proizvode može biti veliki izazov, jer su oni glavni izvor proteina za ljudski organizam. Proteini su uključeni u metaboličke procese i potrebni su za izgradnju svih ćelija u organizmu.
Nedostatak proteina može štetno uticati i na zdravlje, zbog čega bi oni koji su odlučili da poste svih sedam nedelja u svoj jelovnik trebalo da uključe ovih šest grupa namirnica. To što ćete postiti ne znači da ćete se hraniti zdravije Mnogi pomisle da će se hraniti zdravije samo zato što se odriču namirnica životinjskog porekla, pri tome prave mnoge „posne" greške i svoju ishranu baziraju na namirnicama koje je bolje ne koristiti: Rafinisano ulje, margarin, biljni
