Nutricionisti upozorili Prestanete da jedete ovo ulje jer usporava metabolizam

Metabolizam je važan za gubitak težine. Spori metabolizam sagoreva manje kalorija, što znači da se više kalorija skladišti kao telesna mast, dok brzi metabolizam brže sagoreva kalorije, što objašnjava zašto neki ljudi mogu da jedu mnogo i ne nagomilavaju kilograme. Na sreću, znamo koje namirnice ubrzavaju, a koje usporavaju metabolizam, pa možemo da kreiramo jelovnik koji će odgovarati našim potrebama. Konkretno, nutricionisti Džej Kovin i Džil Mondžin savetuju