Namirnice koje nikako ne smete jesti pre spavanja, narušavaju zdravlje
Vesti online 20.03.2023 | B92
Nekoliko studija je pokazalo da jelo u kasnim noćnim satima može da bude loše za zdravlje, ali i da dovodi do viška kilograma.
Dva tipa namirnica posebno se ističu po negativnom uticaju na naš izgled i zdravlje. Nutricionista Aleksej Kovalkov objasnio je da čaša mleka ili čaša jogurta debljaju, te da nije poželjno da ih pijemo pre spavanja. – Bolje je izbaciti sve ugljene hidrate pred spavanje. Takođe, ne treba uzimati ni namirnice mlečnog porekla niti one koje sadrže mlečne kiseline. Ako pijete čašu mleka noću, zapravo unosite u organizam jednu i po kašičicu laktoze, odnosno mlečnog
