Naizgled bezazlena sitnica može nas koštati života Ako je ignorišemo, povećava rizik od moždanog udara za 75 odsto

Činjenica koju mnogi zaboravljaju je koliko je kvalitet spavanja važan za zdravlje. To potvrđuju i brojna istraživanja koja su došla do istog zaključka: više od 70 odsto srčanih i moždanih udara bi moglo da bude sprečeno, pod uslovom da ljudi spavaju koliko je potrebno! Istraživači su tokom deset godina pratili 7.203 zdravih ljudi, starijih od 50 godina, ocenivši ih od nula do pet, za dužinu i kvalitet sna. Većina je dobila tri ili četiri. Samo jedan od deset je