Осетите олакшање: Четири вежбе за бол у зглобовима
Ало 30.04.2023
Покрените циркулацију у шакама
Бол у зглобовима шака је непријатан посебно када је хроничан, али ништа мање не утиче на свакодневно функционисање ни када се пробудимо, а руке су нам утрнуле, укочене и готово неупотребљиве. Оно што може да вам помогне су одређене вежбе. Прва вежба У првој вежби, шаке болних зглобова су паралелне. Руке опуштене низ тело, као и лактови. Шаке остају склопљене и спуштају се ка доле, ка струку, а шире и затежу се лагано само лактови. Поновите вежбу 10 пута. Друга
