Ментално здравље: Да ли је у здравом телу заиста и здрав дух
Јужне вести 30.04.2023 | ББЦ Невс на српском
ББЦ/ВАЛЛ ТО ВАЛЛ Вежбање има много позитивних ефеката на тело, од хемикалија за добро „усхићење тркача" до побољшања издржљивости и снаге.
Али може да има и огроман утицај на ментално здравље. Недавна студија у којој је учествовало од 1,2 милиона људи сугерише да су одређене активности у великој мери побољшале ментално здравље учесника, а открила је и колико дуго треба да се ове активности обављају да би се оствариле максималне користи. Студија је открила и нешто што би могло да изненади пријатеље у теретани - да превише вежбања може имати негативан утицај на ментално здравље. Инспирисан Труди
