Naučnici razbili zablude o tome koliko vode treba piti na dan
Moj Novi Sad 30.04.2023
Kako voda čini oko dve trećine naše telesne težine, prenosi hranljive stvari, reguliše temperaturu i učestvuje u većini hemijskih reakcija u telu, jasno je koliko je važna za ljudski organizam.
Kada se postavi pitanje unosa vode na dnevnom nivou, pravilo koje se provlači već godinama je da je preporučena doza od osam čaša vode dnevno potrebna za normalno funkcionisanje organizma, kao i da se, ukoliko osetimo žeđ u jednom trenutku, smatra da smo na korak od dehidracije. Ipak, to nije prava istina i stručnjaci navode da nam ne treba ništa više tečnosti od one količine koju nam telo signalizira kada smo žedni. – Kontrola hidratacije jedna je od
